FOLGA CONTRA O DECRETO DO GALEGO

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EL JUGADOR PARTE IMPORTANTE DE UN EQUIPO

Parte Inicial o de Calentamiento:

- Carrera Continua.

- Rondos

Parte Principal

Potencia Anaerobica Lactica

Tipo de Ejercicio / Objetivo Principal : Resistencia/Con Balón
Objetivo Secundario: Potencia Anaerobia Lactica. El Pase
Participantes: 6
Material: Conos, Petos y Balones






Desarrollo: Juego 1:1 + 4 comodines que apoyan desde el interior del cuadrado (cada 30´´ cambiarlos).El jugador atacante intenta mantener la posesión del balón consiguiendo un punto cada vez que logra dar diez pases seguidos. Dimensiones.- 15 x 15 mtrs. Número de toques.- 2-1.


Saque de banda. Me acerco y me voy.

Objetivo Principal : Estrategia
Objetivo Secundario: Estrategia del saque de banda
Participantes: 5 jugadores de campo y un portero
Material: balones






Desarrollo: Estrategia de saque de banda cerca del área contraria muy efectiva, aunque hay que ensayarla mucho. El movimiento lo inicia el delantero que está “escondido” detrás de todos los defensores. Este se acerca a la banda (1) pidiendo el balón y gira sobre su compañero para dirigirse otra vez hacia la línea de fondo. El interior, una vez sobrepasado por el delantero, corre hacia el área (2). El delantero sigue corriendo paralelo a la línea de fondo, es en este momento cuando el lateral le pasa el balón (por encima de todos los jugadores) para que le caiga el balón por delante de su carrera. El delantero tiene tres opciones: pase hacia atrás, pase al segundo palo o tiro a puerta si no está muy escorado.


Observaciones: Practicar por las dos bandas. El pase hacia el desmarque debe caer entre el jugador y la portería.


Libre indirecto salvando la barrera con pared.

Objetivo Principal : Estrategia
Objetivo Secundario: Estrategia de saque de falta indirecta.
Participantes: El Equipo
Material: Balones






Desarrollo: El jugador que inicia el saque debe saltar por encima del balón con el fin de engañar al portero. Este jugador amaga el disparo y esprinta en profundidad mientras que su compañero (ocultando hasta el último instante sus intenciones) pasa a la incorporación del jugador más alejado. Este jugador, a un toque, debe enviar el balón (por detrás de la barrera) al jugador desmarcado. Colocaremos a dos jugadores, uno en cada extremo de la barrera, cuya función será evitar la salida de los jugadores. El jugador desmarcado puede elegir en tirar directamente a puerta (a) o pasar al segundo palo (b). El jugador que ha saltado por encima del balón debe coordinar su carrera con los dos pases de la jugada para así evitar el fuera de juego. El jugador que saca la falta debe estar atento a la carrera del compañero que viene a apoyar y a realizar el último pase, si hay un defensor en su camino esta jugada debe buscar otra alternativa.


Observaciones: Repetir la jugada hasta que se hayan automatizado y coordinado todos los gestos.

Parte final o de Relajación o de Vuelta a la Calma

- Estiramientos.

- Ejercicios de Soltura.

SESIÓN 1º

Parte Inicial o de Calentamiento

Calentamiento:

- Movilidad articular

- Juego de balonmano y gol con la cabeza

Parte Principal

4x4x4

Objetivo Principal : Futbol Reducido
Objetivo Secundario: Apoyos y paredes. Conservación del balón y tiro lejano. Marcaje en zona y coberturas. Basculación defensiva.
Participantes: 3 equipos de 4 jugadores y 2 porteros
Material: Balones






Desarrollo: Se juega en medio del campo o también a lo ancho.Se divide al grupo en 3 equipos de 4 jugadores. Un equipo ataca hacia una portería que está defendida por otro equipo. Si los defensores roban el balón deben atacar a la portería contraria, donde les espera el tercer equipo, pero si el equipo que ataca consigue gol (o el portero realiza una parada) siguen atacando pero en la otra portería. Es decir, el equipo que falla en ataque se queda defendiendo y el equipo que roba el balón ataca a la portería contraria. Variantes: Organizar 3 equipos de 5 jugadores. En la mitad de campo o campo completo. Dar un tiempo máximo de posesión del balón en ataque. Así obligamos a que aceleren el ritmo. Procedimiento: Buen ejercicio para trabajar las líneas, sobretodo la defensiva. Insistir en la Basculación del equipo cuando el balón esté en banda. De la línea sólo uno se descuelga para presionar el balón y cuando éste esté fuera de su zona debe volver a su sitio, en línea con sus compañeros. Un tiempo prudencial para que al grupo se acostumbre a los movimientos es de 15 a 20 minutos. Exigir intensidad máxima en los movimientos de defensa y ataque ya que luego tienen tiempo suficiente de descanso.


Observaciones: Se puede hacer con 9 jugadores: 3x3x3



Rondo 6x2 por parejas

Objetivo Principal : Mantenimiento/Posesiones
Objetivo Secundario: Conservación del balón, pase, velocidad en el juego. Defensores: anticipación e intercepción
Participantes: grupos de 8 jugadores
Material: un balón por grupo






Desarrollo: 6 jugadores en círculo deben mantener el balón en posesión evitando que lo intercepten los 2 defensores situados dentro de éste. El que realice un mal pase o pierda el balón pasa a defender. Variantes:En el dibujo podemos observar que estos 8 jugadores estan organizados por parejas, por lo tanto, si un jugador del círculo pierde el balón debe de entrar a defender él y su compañero.


Observaciones: Activar a los jugadores para que el ejercicio mantenga una intesidad. Jugar de 10 a 15 minutos.


Posesión de 3x3 más dos apoyos exteriores.

Objetivo Principal : Mantenimiento/Posesiones
Objetivo Secundario: Desarrollo de las habilidades del pase, conservación del balón, apoyos, paredes y cambio de juego. Recuperadores: anticipación, presión y marcaje.
Participantes: 10 jugadores
Material: conos delimitantes y balones






Desarrollo: Delimitada una zona de 20x20 metros. Se juegan en su interior 2 equipos de 3 jugadores con el objetivo de mantener la posesión del balón el mayor tiempo posible. Fuera de la zona, están situados 2 jugadores por equipo, ocupando cada uno un lado del cuadrado. Estos sirven de apoyo continuo. Cuando un jugador del interior de la zona pasa a un compañero de fuera se intercambian las posiciones. Máximo 3 toques por jugador.


Observaciones: Si los poseedores del balón juegan bien con los 2 apoyos (cambios de juego) se darán cuenta que son 5 atacantes contra 3 defensores. 3 series de 5 min. con 1 min. de recuperación

Parte Final o de Relajación o de Vuelta a la Calma

- Carrera continua

- Estiramientos

Hola otra vez:
Voy a hacer referencia nuevamente a la federación, de deporte de discapacitados, ya que el comentario anterior, respecto a esto me quedó incompleto.
Las siglas son: FEDDF, que significan Federación Española De Deportes Con Discapacidad Física, y como dije antes abarca varios deportes, los que enumero a continuación:
- Atletismo, Automovilismo.
- Badminton, Baloncesto S.R, Boccia.
- Ciclismo.
- Esgrima S.R, Esquí.
- Fútbol S.R.
- Halterofilia, Hípica, Hockey S.R.
- Natación.
- Act. Subacuáticas.
- Tenis S.R, Tenis de Mesa, Tiro Arco.
- Tiro Olímpico.
- Vela, Voleibol.
-

Buenas tardes:
En respuesta a una de las preguntas que una compañera de blogs, hacía respecto a mi último comentario, explicar que hay una una única Federación de deportes para discapacitados, aunque existan deportes diferentes.
Como podéis observar es diferente al deporte para personas sin discapacidad ya que aquí hay una Federación por cada deporte.
Espero mi comentario, sea una contestación clara y concisa a esa pregunta, si nom es así hacérmelo saber.
Un saludo.

¿ QUÉ ES LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE DEPORTES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD?

La Federación Española de Deportes para personas con Discapacidad Intelectual es una entidad de utilidad pública, sin ánimo de lucro, que tiene como finalidad promover y desarrollar el deporte para personas con discapacidad intelectual en España, ofreciendo opciones y oportunidades para que cada persona pueda incorporarse a la sociedad de forma activa.

A lo largo de este siglo, el futsal, nacido como un simple pasatiempo escolar, se ha ido transformando en un fenómeno cultural de masas, entendiendo la cultura en el sentido amplio de la palabra. Y aunque resulta imposible explicar en una frase las causas de semejante evolución, nos acercaríamos bastante a la realidad si reparásemos en la capacidad que este deporte posee para generar emociones, tanto en quienes lo practican como en los que lo disfrutan como espectadores. A esto no fue indiferente el deportista ciego que convirtió el futsal en una de sus opciones deportivas con mayor arraigo.
Comenzó a practicarse en los colegios. El escenario ideal era el patio durante los recreos. Esto fue durante los años 20, o quizás, incluso antes, pero desde entonces ha demostrado ser un deporte atractivo para los atletas ciegos. En resumen, un reto. No importaba el tamaño de la pelota o el material del que está hecho, lo único que realmente importa es que se escuchara, marcar goles y divertirse.
El futsal de ciegos, creció condicionado por lo reducidos espacios que los colegios destinaban al deporte, aunque en grandes superficies se diluía el juego, la orientación y perdía ritmo el partido. Por todos estos obstáculos y ante las evidencias que obstaculizaban la diversión y la seguridad, se optó por practicar el futsal. Con las adaptaciones necesarias aporta mayor dinamismo al juego por sus reducidas dimensiones y por las vallas laterales que además de permitir jugar ininterrumpidamente sin tanto saque de banda, son un elemento de orientación y seguridad para el jugador El portero es vidente y tiene limitada su maniobrabilidad a una pequeña zona dentro del área de penalti. Un guía detrás de la portería orienta a los jugadores.
El futsal-sala de ciegos, con un reglamento pulido y elaborado, no es un deporte peligroso. Esta es una idea que se disipa cuando se presencia un partido de futsal de ciegos con la estructura adecuada.
Existen choques pero no más que en un partido de videntes, teniendo en cuenta que es un deporte en donde el contacto con el rival es constante y ocho jugadores disputan un balón en unas dimensiones de veinte por cuarenta metros.
Al hablar de futsal de ciegos, hablamos de habilidad para manejar un elemento externo, (el balón), que requiere técnica, orientación, dominio espacial y corporal. Este deporte exige una coordinación para el regate, el disparo a puerta y para no perder el orden táctico. En 1986, se disputó el primer Campeonato de España de futsal con un gran éxito en aquel momento. Desde entonces se viene desarrollando un calendario nacional que ofrece más de trescientos partidos anuales, que permiten sacar conclusiones respecto al reglamento con un mínimo índice de lesiones y accidentes. Esta experiencia ha permitido participar en torneos Internacionales en Francia, Grecia, Italia, Brasil o España, lo que demuestra que el poder de convocatoria de este deporte no se restringe tan sólo a Europa, sino también a Latinoamérica y el Caribe, sumando más de treinta países en todo el mundo.

Buenas tardes:
Comenzamos una nueva asignatura, en la cual vamos a utilizar una metodología igual a la que utilizamos en la evaluación anterior, utilizando las nuevas tecnologías que tan de moda están en la enseñanza, en este caso la informática.
Por otra parte me parece una asignatura muy interesante para mi información, ya que hace varios años estando de monitor en un colegio, con un grupo de niños que practicaban este deporte, me encontré con un niño con una discapacidad, era hiperactivo, y en ese momento me resultó muy difícil el integrarlo en el grupo, porque mis conocimientos no eran demasiado completos, porque hasta ese momento ese caso me parecía una realidad muy lejana. Al final salí del paso porque en ese momento, para mí fue un gran reto comenzar a informarme lo más rápidamente posible sobre el tema de la hiperactividad, para poder realizar las adaptaciones necesarias para que ese niño disfrutase del deporte como cualquier compañero.
Lo mismo que me pasó a mi me imagino que le podría pasar a cualquier técnico, ya que, ojalá me equivoque, pero yo creo que el nivel de formación de los técnicos sobre este tema es muy básico.

Vamos a autoevaluarnos, que actualmente en el sistema educativo es uno de los tipos de evaluación que existe, junto a otros.
Numéricamente mi nota va a ser un 5, ya que creo que mis obligaciones laborales no me dejaron asistir con frecuencia a clase, ya que tenía que turnarme cada semana con dos profesores, para no faltarle siempre al mismo, pero para mí lo más importante no es la nota numérica, aunque mi afán de superación personal, y las buenas notas que llevo sacado a lo largo de este ciclo, mentiría si dijera que no me gustaría sacar una nota alta para tener un buen expediente final. Para mi lo importante han sido los conocimientos informáticos que he conseguido con esta asignatura, ya que las nuevas tecnologías no son mi fuerte, y he dado un pasito más adelante en ir mejorando en este aspecto tan importante en todas las facetas, sobre todo en la laboral de hoy en día.
Me gustaría dar las gracias a la profesora, por las facilidades que me ha dado, cuando me surgió el problema laboral para poder asistir a clase, de poder continuar, dentro de mis limitaciones horarias con el discurrir de la asignatura, y poder evaluarme finalmente sin perder la escolaridad.
Nos vemos en la próxima asignatura, un saludo.

Buenas tardes de nuevo:
Hoy voy a hacer referencia al derbi que se va a vivir, este próximo fin de semana entre los dos únicos equipos orensanos de 1ºA.
Aunque las comparaciones son odiosas, me recuerda al derbi del sábado pasado entre Barcelona y Real Madrid, por una parte el Carballiño que se encuentra en un gran momento de forma y resultados, al igual que lo era el Barsa gran favorito para llevarse el partido, incluso la mayor parte de la gente contará con una goleada, y por otra parte el Ourense F.S que al igual que el Real Madrid, no tiene nada que perder y si mucho que ganar, por lo que ¡ ojo!, que faltaban 10 minutos el sábado pasado, y David casi se comió a Goliat.
Eso sí, si todo transcurre con normalidad, yo creo que por plantilla, por presupuesto, entre otras cosas, el Carballiño es el gran favorito, pero los derbis ya se sabe por experiencia que son partidos diferentes, por lo que tampoco me extrañaría que el Ourense F.S consiguiese sacar un resultado positivo.
Esperemos que se vea un buen partido, y que por una vez en la temporada la pista del Pazo Paco Paz no de el aspecto desangelado, como el resto de la temporada, cuando está prácticamente vacía.
Por mi parte que gane el mejor, eso sí que no haya empate, porque es lo que suele ocurrir en los derbis y al final suele ser un resultado, que no le vale a ninguno.

Buenas tardes:
Hoy como no, empezaré mi comentario, haciendo referencia al gran éxito cosechado por el equipo ourensano del Cidade de As Burgas, que se proclamó subcampeón, nada más y nada menos , de Europa.
Además de alegrarme por el éxito en general del futbol sala ourensano, me alegro también porque una compañera del curso forma parte de este equipo, como ya os había explicado en comentarios anteriores.
Ni que decir tiene que se trata de un gran éxito, pero no sólo de este campeonato, ya que un equipo humilde, sobre todo a nivel económico y de infraestructuras, como es éste, lo conseguido es el reflejo de un trabajo bien hecho durante años, no es flor de un día. Este éxito es la recompensa al trabajo diario, de un equipo, que partiendo de cero desde hace, no muchos años, y utilizando gente de cantera, y siendo jugadoras todas de Orense, han ido día a día superándose en todos los aspectos, y como culminación de este trabajo tan bien hecho, este subcampeonato de Europa. Moraleja: " El que siembra recoje".

Buenas tardes:
Hoy no me puedo olvidar de un equipo femenino de nuestra ciudad, el Cidade de As Burgas que se encuentra en estos mismos momentos, nada más y nada menos que en Italia, donde están jugando una competición, a nivel europeo, lo cual me imagino que si nos vamos a la historia, puede que sea la primera vez que un equipo, ya no digo ourensano, sino gallego, sale de nuestro país para participar en una competición de este calibre.
Les deseo la mejor de las suertes, pero creo, que ya no hay que pensar en la clasificación que consigan finalmente, sino en la experiencia que van a vivir estas jovenes jugadoras, tanto a nivel deportivo, como a nivel de convivencia, intercambio cultural, de idioma...etc. El único inconveniente que le veo es, que tengan que cambiar continuamente el chip, el sábado estaban jugando en Logroño su liga regular, hoy en Italia otra competición diferente, y nuevamente el fin de semana la liga regular, y por supuesto el cansancio que le puede suponer, tantos viajes en tan pocos días. Me imagino que ahí estará la labor del mister, más psicológica que otra cosa, para que sean capaz de centrarse en ambas competiciones, cada una en su momento, para que ninguna le influya negativamente en la otra.
Mencionar además que una de las jugadoras de este equipo, es compañera de este curso, por lo que la mejor de las suertes en ambas competiciones.

¡ Viva la cantera !

Buenas tardes amigos del futbol sala:
Esta temporada, me está resultando gratamente sorprendente, ver como un equipo de división de honor, Autos Lobelle de Santiago, confía ciegamente en su cantera. Por fin, algun entrenador es capaz de atreverse a darle oportunidades a los chavales jovenes de la base, es que si no, para que fardamos entonces muchas veces de disponer de grandes canteras, si a la hora de la verdad, casi ningún entrenador arriesga dándoles oportunidades. Me sorprende como se realza a los entrenadores de los equipos punteros de división de honor, por conseguir grandes éxitos de resultados, con plantillas, las cuales asustan para poder llegar a cubrir las nóminas cada mes, plagadas de jugadores foráneos, mientras las canteras se mueren, teniendo que los jugadores de casa buscar alternativas fuera del club, por el que dieron todo desde que eran niños, ¿ acaso son mejores estos jugadores, que los de casa ?, ¿ acaso hay que encumbrar a este tipo de entrenadores ?. Y luego claro llegan las competiciones internacionales, y ¡ sorpresa !, ¿ cuántos jugadores nacidos en el país juegan con sus propias selecciones?. Pero lo mas importante, es que en función de la cantidad de equipos base que yo haga figurar, y nunca mejor dicho, en la estructura del club, más subvenciones recibo para la base, y más dinero tengo para invertir en los jugadores de la primera plantilla, pero a la base ya se le pedirá a los papis. A esto le llamo yo canteras de mentira. Y mientras, el Lobelle con esos jugadores que siempre invitamos a irse cedidos, traspasados... ahí está clasificado entre los mejores, igual que cuando apostaba por la otra fórmula. ¡ Enhorabuena Lobelle, sois un ejemplo !

Hola buenas tardes:

El domingo pasado, me quede sin siesta para poder disfrutar de una victoria más de nuestra selección de futbol sala, a lo que nos tienen acostumbrados ese grupo de grandes jugadores, y cual fue mi sorpresa cuando la "maldita" lotería de los penalties, me dejó con una gran decepción para el resto de mi día.

Creo que el partido fue emocionante, lógico ya que se enfrentaban las dos mejores selecciones del mundo, lo que hizo que el partido fuese tan igualado, el resultado final de empate pienso que fue justo viendo los méritos de ambos equipos durante el transcurso del partido.

Durante la prorroga el miedo a perder de ambas selecciones, no en vano se estaban jugando nada menos que ser campeones del mundo, hizo que pensasen mas en no encajar gol que en intentar conseguir alguno, lo que nos llevo inevitablemente a la "muerte súbita" de la tanda de penalties.

Pienso que a España no le disgustaba la idea ya que todos conocemos que nuestro gran guardameta Luis Amado esta considerado el mejor portero del mundo, por lo que todos pensabamos que partiamos con una ligera ventaja, pero cual fue nuestra sorpresa cuando, los Brasileños nos sorprendieron sacando un guardameta que no habia participado en todo el partido, por lo que estando frio le resultaria mas dificil todavia, y sin embargo nos sorprendio a propios y extraños deteniendo 2 lanzamientos y dejandonos con la miel en los labios. Quien nos iba a decir que un portero frio e inactivo en el partido detendria mas lanzamientos que nuestro mejor portero del mundo, ¿

Se me esta ocurriendo una idea ya que este año vuelve a haber 1º curso del primer nivel, podiamos jugar un partido los alumnos del 1º curso contra los 2º curso, ah y como no como en mis tiempos del instituto, que ya llovio, no me voy a quedar sin retar a los profesores del curso, eso si con distancia entre un partido y el otro que yo ahora ya necesito mi tiempo de recuperacion que no estoy para muchos trotes que a mi esto de la crisis me afecta hasta en las articulaciones.

Hola de nuevo, este sabado arbitre un partido de categoria autonomica, y me quedara como recuerdo una de mis experiencias mas negativas sobre el arbitraje, y todo por la falta de educacion deportiva de uno de los jugadores,que precisamente estaba en la grada , que por cierto se encontraba alli y no en el campo porque habia sido sancionado con 4 partidos por su falta de deportividad en el partido de la semana anterior, este jugador tiene una edad que sobrepasa los 40 años por lo que sus faltas de comportamiento no seran debidas a su falta de experiencia por lo que no se pueden considerar una chiquillada. Bueno y al grano, nada mas iniciarse el partido sin darnos la mas minima opcion de tiempo para que cometiesemos un error, comenzo a gritar como un poseso desde la grada proferiendo todo tipo de insultos hacia mi persona y hacia la persona de mi compañera que estaba pitando conmigo,asi estuvo hora y media sin parar,haciendo caso omiso de las indicaciones de sus compañeros que estaban en el campo disputando el partido,los cuales se dirigieron a el repetidas veces aconsejandole que se callase porque yo creo que estaban sintiendo verguenza ajena. Al finalizar el partido enviamos un anexo de lo sucedido para poner en conocimiento de la federacion la actitud de este llamemosle"deportista" aunque no se lo merezca. Aunque yo pienso que no merece la pena darle importancia a hechos como este y despues de pensar llegas a la conclusion de todos los deportistas que en ese momento nos encontrabamos en el recinto deportivo fue el unico que no se divirtio.