Parte Inicial o de Calentamiento:

- Carrera Continua.

- Rondos

Parte Principal

Potencia Anaerobica Lactica

Tipo de Ejercicio / Objetivo Principal : Resistencia/Con Balón
Objetivo Secundario: Potencia Anaerobia Lactica. El Pase
Participantes: 6
Material: Conos, Petos y Balones






Desarrollo: Juego 1:1 + 4 comodines que apoyan desde el interior del cuadrado (cada 30´´ cambiarlos).El jugador atacante intenta mantener la posesión del balón consiguiendo un punto cada vez que logra dar diez pases seguidos. Dimensiones.- 15 x 15 mtrs. Número de toques.- 2-1.


Saque de banda. Me acerco y me voy.

Objetivo Principal : Estrategia
Objetivo Secundario: Estrategia del saque de banda
Participantes: 5 jugadores de campo y un portero
Material: balones






Desarrollo: Estrategia de saque de banda cerca del área contraria muy efectiva, aunque hay que ensayarla mucho. El movimiento lo inicia el delantero que está “escondido” detrás de todos los defensores. Este se acerca a la banda (1) pidiendo el balón y gira sobre su compañero para dirigirse otra vez hacia la línea de fondo. El interior, una vez sobrepasado por el delantero, corre hacia el área (2). El delantero sigue corriendo paralelo a la línea de fondo, es en este momento cuando el lateral le pasa el balón (por encima de todos los jugadores) para que le caiga el balón por delante de su carrera. El delantero tiene tres opciones: pase hacia atrás, pase al segundo palo o tiro a puerta si no está muy escorado.


Observaciones: Practicar por las dos bandas. El pase hacia el desmarque debe caer entre el jugador y la portería.


Libre indirecto salvando la barrera con pared.

Objetivo Principal : Estrategia
Objetivo Secundario: Estrategia de saque de falta indirecta.
Participantes: El Equipo
Material: Balones






Desarrollo: El jugador que inicia el saque debe saltar por encima del balón con el fin de engañar al portero. Este jugador amaga el disparo y esprinta en profundidad mientras que su compañero (ocultando hasta el último instante sus intenciones) pasa a la incorporación del jugador más alejado. Este jugador, a un toque, debe enviar el balón (por detrás de la barrera) al jugador desmarcado. Colocaremos a dos jugadores, uno en cada extremo de la barrera, cuya función será evitar la salida de los jugadores. El jugador desmarcado puede elegir en tirar directamente a puerta (a) o pasar al segundo palo (b). El jugador que ha saltado por encima del balón debe coordinar su carrera con los dos pases de la jugada para así evitar el fuera de juego. El jugador que saca la falta debe estar atento a la carrera del compañero que viene a apoyar y a realizar el último pase, si hay un defensor en su camino esta jugada debe buscar otra alternativa.


Observaciones: Repetir la jugada hasta que se hayan automatizado y coordinado todos los gestos.

Parte final o de Relajación o de Vuelta a la Calma

- Estiramientos.

- Ejercicios de Soltura.

SESIÓN 1º

Parte Inicial o de Calentamiento

Calentamiento:

- Movilidad articular

- Juego de balonmano y gol con la cabeza

Parte Principal

4x4x4

Objetivo Principal : Futbol Reducido
Objetivo Secundario: Apoyos y paredes. Conservación del balón y tiro lejano. Marcaje en zona y coberturas. Basculación defensiva.
Participantes: 3 equipos de 4 jugadores y 2 porteros
Material: Balones






Desarrollo: Se juega en medio del campo o también a lo ancho.Se divide al grupo en 3 equipos de 4 jugadores. Un equipo ataca hacia una portería que está defendida por otro equipo. Si los defensores roban el balón deben atacar a la portería contraria, donde les espera el tercer equipo, pero si el equipo que ataca consigue gol (o el portero realiza una parada) siguen atacando pero en la otra portería. Es decir, el equipo que falla en ataque se queda defendiendo y el equipo que roba el balón ataca a la portería contraria. Variantes: Organizar 3 equipos de 5 jugadores. En la mitad de campo o campo completo. Dar un tiempo máximo de posesión del balón en ataque. Así obligamos a que aceleren el ritmo. Procedimiento: Buen ejercicio para trabajar las líneas, sobretodo la defensiva. Insistir en la Basculación del equipo cuando el balón esté en banda. De la línea sólo uno se descuelga para presionar el balón y cuando éste esté fuera de su zona debe volver a su sitio, en línea con sus compañeros. Un tiempo prudencial para que al grupo se acostumbre a los movimientos es de 15 a 20 minutos. Exigir intensidad máxima en los movimientos de defensa y ataque ya que luego tienen tiempo suficiente de descanso.


Observaciones: Se puede hacer con 9 jugadores: 3x3x3



Rondo 6x2 por parejas

Objetivo Principal : Mantenimiento/Posesiones
Objetivo Secundario: Conservación del balón, pase, velocidad en el juego. Defensores: anticipación e intercepción
Participantes: grupos de 8 jugadores
Material: un balón por grupo






Desarrollo: 6 jugadores en círculo deben mantener el balón en posesión evitando que lo intercepten los 2 defensores situados dentro de éste. El que realice un mal pase o pierda el balón pasa a defender. Variantes:En el dibujo podemos observar que estos 8 jugadores estan organizados por parejas, por lo tanto, si un jugador del círculo pierde el balón debe de entrar a defender él y su compañero.


Observaciones: Activar a los jugadores para que el ejercicio mantenga una intesidad. Jugar de 10 a 15 minutos.


Posesión de 3x3 más dos apoyos exteriores.

Objetivo Principal : Mantenimiento/Posesiones
Objetivo Secundario: Desarrollo de las habilidades del pase, conservación del balón, apoyos, paredes y cambio de juego. Recuperadores: anticipación, presión y marcaje.
Participantes: 10 jugadores
Material: conos delimitantes y balones






Desarrollo: Delimitada una zona de 20x20 metros. Se juegan en su interior 2 equipos de 3 jugadores con el objetivo de mantener la posesión del balón el mayor tiempo posible. Fuera de la zona, están situados 2 jugadores por equipo, ocupando cada uno un lado del cuadrado. Estos sirven de apoyo continuo. Cuando un jugador del interior de la zona pasa a un compañero de fuera se intercambian las posiciones. Máximo 3 toques por jugador.


Observaciones: Si los poseedores del balón juegan bien con los 2 apoyos (cambios de juego) se darán cuenta que son 5 atacantes contra 3 defensores. 3 series de 5 min. con 1 min. de recuperación

Parte Final o de Relajación o de Vuelta a la Calma

- Carrera continua

- Estiramientos

Hola otra vez:
Voy a hacer referencia nuevamente a la federación, de deporte de discapacitados, ya que el comentario anterior, respecto a esto me quedó incompleto.
Las siglas son: FEDDF, que significan Federación Española De Deportes Con Discapacidad Física, y como dije antes abarca varios deportes, los que enumero a continuación:
- Atletismo, Automovilismo.
- Badminton, Baloncesto S.R, Boccia.
- Ciclismo.
- Esgrima S.R, Esquí.
- Fútbol S.R.
- Halterofilia, Hípica, Hockey S.R.
- Natación.
- Act. Subacuáticas.
- Tenis S.R, Tenis de Mesa, Tiro Arco.
- Tiro Olímpico.
- Vela, Voleibol.
-

Buenas tardes:
En respuesta a una de las preguntas que una compañera de blogs, hacía respecto a mi último comentario, explicar que hay una una única Federación de deportes para discapacitados, aunque existan deportes diferentes.
Como podéis observar es diferente al deporte para personas sin discapacidad ya que aquí hay una Federación por cada deporte.
Espero mi comentario, sea una contestación clara y concisa a esa pregunta, si nom es así hacérmelo saber.
Un saludo.

¿ QUÉ ES LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE DEPORTES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD?

La Federación Española de Deportes para personas con Discapacidad Intelectual es una entidad de utilidad pública, sin ánimo de lucro, que tiene como finalidad promover y desarrollar el deporte para personas con discapacidad intelectual en España, ofreciendo opciones y oportunidades para que cada persona pueda incorporarse a la sociedad de forma activa.

A lo largo de este siglo, el futsal, nacido como un simple pasatiempo escolar, se ha ido transformando en un fenómeno cultural de masas, entendiendo la cultura en el sentido amplio de la palabra. Y aunque resulta imposible explicar en una frase las causas de semejante evolución, nos acercaríamos bastante a la realidad si reparásemos en la capacidad que este deporte posee para generar emociones, tanto en quienes lo practican como en los que lo disfrutan como espectadores. A esto no fue indiferente el deportista ciego que convirtió el futsal en una de sus opciones deportivas con mayor arraigo.
Comenzó a practicarse en los colegios. El escenario ideal era el patio durante los recreos. Esto fue durante los años 20, o quizás, incluso antes, pero desde entonces ha demostrado ser un deporte atractivo para los atletas ciegos. En resumen, un reto. No importaba el tamaño de la pelota o el material del que está hecho, lo único que realmente importa es que se escuchara, marcar goles y divertirse.
El futsal de ciegos, creció condicionado por lo reducidos espacios que los colegios destinaban al deporte, aunque en grandes superficies se diluía el juego, la orientación y perdía ritmo el partido. Por todos estos obstáculos y ante las evidencias que obstaculizaban la diversión y la seguridad, se optó por practicar el futsal. Con las adaptaciones necesarias aporta mayor dinamismo al juego por sus reducidas dimensiones y por las vallas laterales que además de permitir jugar ininterrumpidamente sin tanto saque de banda, son un elemento de orientación y seguridad para el jugador El portero es vidente y tiene limitada su maniobrabilidad a una pequeña zona dentro del área de penalti. Un guía detrás de la portería orienta a los jugadores.
El futsal-sala de ciegos, con un reglamento pulido y elaborado, no es un deporte peligroso. Esta es una idea que se disipa cuando se presencia un partido de futsal de ciegos con la estructura adecuada.
Existen choques pero no más que en un partido de videntes, teniendo en cuenta que es un deporte en donde el contacto con el rival es constante y ocho jugadores disputan un balón en unas dimensiones de veinte por cuarenta metros.
Al hablar de futsal de ciegos, hablamos de habilidad para manejar un elemento externo, (el balón), que requiere técnica, orientación, dominio espacial y corporal. Este deporte exige una coordinación para el regate, el disparo a puerta y para no perder el orden táctico. En 1986, se disputó el primer Campeonato de España de futsal con un gran éxito en aquel momento. Desde entonces se viene desarrollando un calendario nacional que ofrece más de trescientos partidos anuales, que permiten sacar conclusiones respecto al reglamento con un mínimo índice de lesiones y accidentes. Esta experiencia ha permitido participar en torneos Internacionales en Francia, Grecia, Italia, Brasil o España, lo que demuestra que el poder de convocatoria de este deporte no se restringe tan sólo a Europa, sino también a Latinoamérica y el Caribe, sumando más de treinta países en todo el mundo.

Buenas tardes:
Comenzamos una nueva asignatura, en la cual vamos a utilizar una metodología igual a la que utilizamos en la evaluación anterior, utilizando las nuevas tecnologías que tan de moda están en la enseñanza, en este caso la informática.
Por otra parte me parece una asignatura muy interesante para mi información, ya que hace varios años estando de monitor en un colegio, con un grupo de niños que practicaban este deporte, me encontré con un niño con una discapacidad, era hiperactivo, y en ese momento me resultó muy difícil el integrarlo en el grupo, porque mis conocimientos no eran demasiado completos, porque hasta ese momento ese caso me parecía una realidad muy lejana. Al final salí del paso porque en ese momento, para mí fue un gran reto comenzar a informarme lo más rápidamente posible sobre el tema de la hiperactividad, para poder realizar las adaptaciones necesarias para que ese niño disfrutase del deporte como cualquier compañero.
Lo mismo que me pasó a mi me imagino que le podría pasar a cualquier técnico, ya que, ojalá me equivoque, pero yo creo que el nivel de formación de los técnicos sobre este tema es muy básico.